Vel gjennomført!
Et vellykket teknikkurs ble gjennomført i regnvær.
Ti spreke Oslofjordinger trosset regnet og ble bedre løpere med Meike fra Vidar.
Meike fra Vidar var hyrt inn for å lære oss noe av løpsstegets hemmeligheter. Hun tok oss med på en runde rundt Sognsvann og viste oss noen triks for å bli bedre løpere - hoftene opp og fram. Vi øvde på tripplings, kneløft, hælspark og stringlauf for å komme oss opp og fram litt fortere og mer effektivt enn en standard triatlets "sitteløping".
Det var moro å ha noe annet å tenke på enn pulsen da vi løp. Og det blir nok en utfordring for leggene å holde det "perfekte" steget over lengre distanser for noen av oss. Øvelse gjør vel mester her som på alt annet?
En stor takk til Meike for flott innsats og mye humør i øs pøs på NIH!
Glitrende tiltak !
Skrevet av TrondB
[2009-10-08]
men når ble plutselig tirsdager en god dag å velge for sånt (og for svømming) ? Dersom det arrangeres noe slikt til våren, vil jeg også være med ! (men ikke tirsdager....)tåløp..
Skrevet av Bjørnar (btorsen AT hotmail DOT com)
[2009-10-07]
Husk og vær forsiktig og ikke overdriv tå løping når man ikke er vant til det, lett og pådra seg skader da...Gikk gjennom samme renesanse selv i vår, og løp mye på \"TÅ\", etter 2 mnd kom beinhinnebetenelsen, og flere mnd uten serlig løping....