20. til 24. mai
Påmelding til treningsleir i Danmark 2010
Påmelding til årets Oslofjord treningsleir i Sæby i Danmark er i gang! Leiren går fra 20. til 24. mai og er åpen for Oslofjord Triatlons medlemmer med familie. Gå ikke glipp av denne fantastiske muligheten til å bli kjent med nye mennesker i motiverende omgivelser.
Les mer...
Nå hver søndag mellom kl 15 - 17.
Spinning søndager på SATS Manglerud
Vi har inngått en avtale med SATS Manglerud om fast spinning på søndager mellom kl 15-17. Alle Oslofjordmedlemmer er hjertelig velkommen! Er du SATS-medlem er dette tilbudet helt gratis. Er du ikke SATS-medlem koster det 100kr per gang.
Les mer...
Førstkommende søndag 21.februar
Årets første Oslofjord-spinning
Vi drar i gang med første spinning for i år. Vi håper å få til en fast spinning på søndager. Første er nå førstkommende søndag kl 15-17 på SATS Manglerud. Bli med, hils på andre medlemmer og få en god start på vinterferien!
Les mer...
Svømming onsdag våren 2010
I tillegg til tirsdagssvømmingen (som er fulltegnet) så vil det våren 2010 bli mulighet til å svømme på NIH på onsdager. Les her og meld dere på. Fort. Ting har en tendens til å fulltegnes for tiden.
Les mer...
Vel gjennomført!
Løpeteknikkurs på NIH
Et vellykket teknikkurs ble gjennomført i regnvær.
Les mer...
Vel gjennomført!
Høstens første svømmesamling!
Mye læring og mye feiling på årets første svømmesamling.
Les mer...
Første svømmesamling 13. september!
Den første av høstens svømmesamlinger er nå klar. Bassenget er vårt fra kl 10:00 til 13:00
Les mer...
21-24.05, 2009
Treningsleir ble en stor suksess!
25 triatleter møttes i Sæby, Danmark i år igjen. Det ble mye svømming og sykling og løping av slikt.
Les mer...
Svømmekurs i Fredrikstad
Lørdag 25.04.09 inviterte Kongstensvømmerne til svømmekurs. De dyktige og blide instruktørene var Rune Sjøblom og Maria. Hva vi ønsket å få ut av dagen var mye opp til oss selv. Vi ble på forhånd spurt om hva vi ønsket å bli bedre på. Og bedre ble vi!
Les mer...
Juletreningscybercamp 2008
Fra lørdag 20.des 2008 tom søndag 4.jan 2009.
Etter noe utskifting i toppen i løpet av campen, kom til slutt disse fem øverst på listen:
1. Iselin 2227.5
2. Thomas 2123
3. Goldie 2038
4. Even 1686.25
5. Arnstein 1664
Les mer...
Lørdag 22.12.2007 til 01.01.2008
Julecybertreningsleir
Og rekkefølgen på de fem første :-) ble:
1. Even - 1449,25
2. Gerhard - 1241
3. Goldie - 1214
4. Tove - 1188,75
5. Bent - 1095,25
Les mer...
