Sportsklubben Rye inviterer til svømmesamling

27-28 november i Rælingen

P1010060_cropped_578x114Oslofjord og Rye har et strålende samarbeid på svømmefronten. Denne gangen er det Rye som inviterer til svømmesamling i Rælingen. Trener er Kristian Thorsvald, også kjent som juniorlandslagets trener.

Svømmesamling 27-28.november.

Samlinga avholdes i Sandbekkhallen i Rælingen. Instruktør er Kristian Thorsvald. Kristian er engasjert som juniorlandslagstrener for Norges Triatlonforbund.

Lørdag 27.november

  • Kl.0800-1000 - flyting, beinspark og oppbygging av crawl teknikk.
  • Kl.1400-1530 - beinspark og crawlteknikk

Søndag

  • Kl.0900-1100 - crawl teknikk, drillserier og en kort serie
  • Kl.1400-1530 - en tøff svømmeøkt som kjennes på kroppen i noen dager   

Pris: Kun kr 500 for hele samlingen.

 

 

Vi har begrenset kapasitet. Av den grunn settes et tak på maks.20 deltakere. Først til mølla gjelder.

Vi vil også se på om vi kan legge inn en annen trening løp/spinning e.l. i pausen mellom øktene. dog ikke mer en at vi rekker en skikkelig lunch.


 

 

 Påmelding

       *      *

  • Myspace
  • Tips en venn
Kaja